HYROX Youngstars is een fitnesswedstrijd speciaal voor kinderen van 8-15 jaar, geïnspireerd op de “volwassen” HYROX-races maar aangepast qua intensiteit, gewicht en afstanden.
Hieronder de belangrijkste punten:
Wat is het precies?
HYROX Youngstars is een “fitness race” voor jongeren tussen de 8 en 15 jaar.
-
Het bestaat uit 9 verschillende workout-stations die kracht, duur, snelheid en coördinatie testen.
-
De oefeningen en afstanden / gewichten zijn aangepast aan de leeftijd van de deelnemers.
Leeftijdsgroepen
Er zijn vier leeftijdsgroepen:
-
8-9 jaar
-
10-11 jaar
-
12-13 jaar
-
14-15 jaar
⚙️ Opzet
-
De 9 stations combineren verschillende soorten fysieke inspanning: bijvoorbeeld hardlopen, roeien, gewicht slepen of duwen, “wall balls” (bal tegen muur gooien), etc.
-
De vorm van de wedstrijd is zo dat het uitdagend maar veilig is voor jonge deelnemers. De intensiteit, gewichten, afstanden worden afgestemd op de leeftijd.
Bij Kies je sport zijn 4 lessen in begrepen