Wil je werken aan conditie en kracht, en dat in een gezellige en ongedwongen sfeer? Doe dan mee met Everybodyfit! Deze les van een uur starten we met een warming up en cardio op muziek. Daarna volgt een gevarieerde mix van spierversterkende oefeningen, oefeningen op een matje en intervaltraining. De les wordt afgesloten met een cooling down.
Deze les is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters en aanpasbaar aan elk niveau. Je sport met de intensiteit die precies bij jou past en hoeft niet van hetzelfde niveau te zijn als de anderen in de groep. Heb je een fysieke beperking of blessure? Neem dan even contact op om te overleggen of deze les bij je past. Wil je na je bevalling weer beginnen met sporten? Daar is deze les zeker geschikt voor!
Meenemen: Sportschoenen voor binnen, flesje water, handdoek/badlaken en, als je deze hebt, een (yoga)matje.